علم کا مواد
** بنیادی فٹنس منظرنامے ** کے نقطہ نظر سے ، مختلف ضروریات واضح دورانیے کی حدود کے مطابق ہیں:
https://www.fiercerawsource.com/peptides/premium- ہائگ- ppeptisedsacar-50mg.html
1. ** پٹھوں میں مدد کا منظر: 4-6 ہفتہ بیس سائیکل **
AICAR AMPK کو چالو کرکے پٹھوں کے خلیوں میں مائٹوکونڈریل نسل کو فروغ دیتا ہے ، لیکن لمبی - اصطلاح ایکٹیویشن ایم ٹی او آر (مالیکیولر ٹاکسن رسیپٹر ایگونسٹ) کے ساتھ "باہمی خصوصی اثر" پیدا کرسکتی ہے۔ روزانہ 500-1000 ملی گرام کی ایک خوراک ، دو انجیکشن (بیڈ سے پہلے کی تربیت + سے 1 گھنٹہ) میں تقسیم ہوتی ہے ، 4 ہفتوں میں پٹھوں کی ایروبک میٹابولک کارکردگی میں 30 فیصد اضافہ کرسکتی ہے ، جب مزاحمت کی تربیت کے ساتھ مل کر پٹھوں میں فائبر برداشت کو نمایاں طور پر بڑھایا جاسکتا ہے۔ اگر 6 ہفتوں تک بڑھایا جاتا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ AMPK اور MTOR سرگرمی میں توازن پیدا کرنے اور پٹھوں کی ترکیب کی کارکردگی میں کمی سے بچنے کے لئے ہر ہفتے ایک دن دوائی لینا بند کردیں۔ اس مدت کے دوران ، جبکہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ڈرامائی طور پر اضافہ نہیں ہوتا ہے ، پٹھوں کی کثافت اور تربیت کی برداشت میں نمایاں بہتری آتی ہے ، جس سے یہ "مجسمہ سازی" پٹھوں کی تعمیر کی ضروریات کے ل suitable موزوں ہوتا ہے۔
2. ** چربی میں کمی اور جسم کی تشکیل کا منظر: 6-8 ہفتوں کے طور پر محفوظ اوپری حد **
چربی کے نقصان کی مدت کے دوران ، AICAR adipocytes کی - آکسیکرن کی شرح میں اضافہ کرکے کام کرتا ہے (تجربات 40 ٪ کا اضافہ ظاہر کرتے ہیں) اور چربی کی ترکیب خامروں کی سرگرمی کو روکتے ہیں۔ روزانہ 800mg کے انجیکشن ، کم - کاربوہائیڈریٹ غذا کے ساتھ مل کر ، 6 ہفتوں کے دوران جسمانی چربی کی فیصد میں اضافی 1.5 ٪ -2 ٪ کمی کا نتیجہ بن سکتے ہیں۔ اگر 8 ہفتوں تک توسیع ہوتی ہے تو ، خوراک کو ساتویں ہفتہ کے بعد سے 500mg/دن تک کم کیا جانا چاہئے ، اور کوئنزیم Q10 ضمیمہ (100 ملی گرام/دن) کو مائٹوکونڈریا کی حفاظت کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے اور طویل عرصے سے میٹابولزم کی وجہ سے آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے۔ نوٹ کریں کہ 8 ہفتوں کے بعد ، AMPK رسیپٹر ڈیسنسیٹائزیشن کی وجہ سے چربی کی خرابی کی کارکردگی میں تیزی سے کمی واقع ہوگی ، اور بھوک کو دبانے اور ہلکی تھکاوٹ جیسے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں۔
3.
برداشت کے کھلاڑی (جیسے لمبے - فاصلاتی رنرز اور سائیکل سوار) اکثر "مختصر - اصطلاح اعلی - خوراک" ریگیمین: 1200mg روزانہ 2 ہفتوں کے لئے 1200 ملی گرام انجیکشن 10 ٪ کے ذریعہ 10 ٪ تک بڑھ سکتے ہیں۔ مقابلے سے 3 دن پہلے ، ضرورت سے زیادہ مشقت کی وجہ سے پری - ریس تھکاوٹ سے بچنے کے لئے خوراک 500mg تک کم کردی گئی ہے۔ اس طرز عمل کو طویل - ٹرم سائیکل کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ برداشت کو بڑھاوا دینے کا اثر بند ہونے کے بعد ایک ہفتہ تک برقرار رکھا جاسکتا ہے ، اور یہ طویل مدتی استعمال کے میٹابولک بوجھ سے بچتا ہے۔
** رسک کنٹرول کے کلیدی اصول **:
- ** مطلق contraindication: 10 ہفتوں سے زیادہ مسلسل استعمال **
AMPK کی لمبی {{0} term ٹرم ایکٹیویشن گلوکوزیوجینیسیس (ہیپاٹک گلوکوز ترکیب) کے ساتھ مداخلت کرتی ہے ، جو ممکنہ طور پر روزہ رکھنے والے ہائپوگلیسیمیا کا باعث بنتی ہے۔ یہ کولیسٹرول کی ترکیب کو بھی روکتا ہے ، جس کی وجہ سے اعلی - کثافت لیپوپروٹین (اچھا کولیسٹرول) میں کمی واقع ہوتی ہے ، جس سے قلبی خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ** انفرادی ایڈجسٹمنٹ **
جگر یا گردے کے کمزور کام والے افراد کو علاج کی مدت کو 20 ٪ کم کرنا چاہئے ، تین چھوٹے انجیکشن (جیسے ، صبح ، دوپہر اور شام میں 300 ملی گرام) کا انتظام کریں۔ اگر پٹھوں کی تکلیف یا نیند کے معیار میں کمی واقع ہوتی ہے تو ، 3-5 دن تک فوری طور پر استعمال بند کردیں ، اور علامات کم ہونے کے بعد آدھی خوراک پر دوبارہ اسٹارٹ کریں۔
** خلاصہ **: AICAR کے علاج معالجے کا بنیادی اصول "مختصر - اصطلاح ، عین تاثیر" -4-6 ہفتوں میں پٹھوں کے حصول کے لئے 6-8 ہفتوں ، اور برداشت کی بہتری کے لئے 2-3 ہفتوں میں ، سب کو "بند کرنے والے بفر" یا "خوراک میں میلان ایڈجسٹمنٹ" کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی قدر "براہ راست نمو کے محرک" کے بجائے "میٹابولک اصلاح" میں ہے۔ ضرورت سے زیادہ طویل علاج کے ادوار نہ صرف غیر موثر ہیں بلکہ جسم کے میٹابولک توازن کو بھی متاثر کرسکتے ہیں۔ علاج کی مدت کو آنکھیں بند کرنے کے بجائے ، "چوٹی اثر" نقطہ پر علاج کو فوری طور پر روکنا چاہئے۔
